Amare se stessi è essenziale per costruire una relazione sana, prendere buone decisioni e vivere una vita felice. Ma non è facile, e coltivarlo in un ambiente pieno di stress, confronti sociali o bassa autostima complica tutto. Ma puoi scegliere di usare i libri per la scoperta di te stesso e la crescita personale. Vuoi conoscere delle letture stimolanti per rafforzare il tuo amor proprio?
Dai un'occhiata all'elenco che abbiamo compilato di libri che potresti trovare molto istruttivi. Non vi diremo che cambieranno la vostra vita, ma almeno avrete, per un po', un una riflessione con te stesso che potrebbe farti cambiare il modo in cui fai le cose. Non vale la pena provare?
I doni dell'imperfezione, di Brené Brown
Iniziamo con un libro che ha come fondamento l'accettazione delle proprie imperfezioni. Non è che hai le maniglie dell'amore, che un occhio è più basso dell'altro, o che sei più magro, più grasso, più alto o più basso degli altri. No. Si riferisce al fatto che il vulnerabilità che pensi di avere perché sei imperfetto È proprio ciò che ti rende essenziale e ciò che dovresti amare più di ogni altra cosa.
Per raggiungere questo obiettivo, nelle pagine che leggerete, cercheremo di farvi abbandonare il concetto di perfezione e di farvi abbracciare la vostra umanità e la vostra differenziazione. Lascia che ciò che ti rende diverso dagli altri sia, a sua volta, il tuo punto di forza. Perché solo così potrai aumentare l'amor proprio.
Ama te stesso, frocio, di Gabriel J. Martín
È vero che questo libro è incentrato sulla comunità gay, e in aiutare ad accettare la persona e a superare il rifiuto sociale. Ma questo non significa che, anche se non sei gay, non contenga frasi o riflessioni perfettamente universali che ti aiuteranno ad amare te stesso.
Il libro unisce umorismo, teoria, psicologia e pratica per fornirti gli strumenti necessari per smettere di nasconderti e sentirti meglio con te stesso.
Tu sei il tuo posto sicuro, di María Esclapez
María Esclapez è una psicologa specializzata in relazioni e sviluppo personale. Ecco perché, tra i vari libri da lei pubblicati, abbiamo voluto includere questo nella lista come lettura essenziale per rafforzare l'amor proprio.
In esso troverete un teoria sull'attaccamento, l'autostima, i limiti, ecc. e anche una serie di esercizi che ti aiuteranno a riflettere e a cambiare i tuoi schemi comportamentali e quelli che non ti avvantaggiano in alcun modo.
Mi amo, ti amo, di María Esclapez
Un altro libro sull'amor proprio che non possiamo dimenticare, dello stesso autore, è questo. Si parla di autostima, cura di sé, fiducia personale e comunicazione empatica.
Mentre parla di come avere relazioni e migliorarle, si concentra anche sul fatto che, Avere un partner non significa perdere se stessi, ma piuttosto mantiene quell'amor proprio per combinarlo con una relazione.
Il potere di adesso, di Eckhart Tolle
Questo libro non parla direttamente di autostima o di amor proprio. Ma ha un'influenza. Ed è uno dei più noti al momento della sua pubblicazione e, per molti, ha cambiato la vita. La chiave del libro è il fatto che È importante vivere il presente e abbandonare i pensieri autocritici e l'ego.
Quando fai questo, la vita ti sembra diversa, ma indirettamente aumenta e rafforza la tua autostima e il tuo amor proprio, perché trovi il tuo posto nel mondo, lontano da ciò che diranno gli altri o dalle pressioni sociali e familiari.
Come far sì che ti accadano cose belle, di Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé è una psichiatra e in questo libro unisce neuroscienze, psicologia e la sua esperienza personale per farti riflettere su come il tuo atteggiamento mentale influenza il tuo benessere.
In questo modo l'autore cerca di farti capire cosa Cosa succede al tuo cervello quando saboti te stesso o quando ti senti insicuro?. Ma non finisce qui; Offre anche una serie di esercizi e suggerimenti per aiutarti a cambiare questa situazione e a smettere di dare ascolto a quella vocina che ti dice solo che sei scarso in tutto.
La padronanza dell'amore, del dottor Miguel Ruiz
Il dottor Miguel Ruiz è noto per il suo libro I quattro accordi. Ma in questo hai un lavoro in cui Rifletti su come l'amor proprio sia ciò che ti consente di amare gli altri senza soffrire tu stesso. Per farlo, analizza le paure, le aspettative e la dipendenza emotiva che rendono malsane le relazioni, e ti aiuta a identificarle e a cercare di invertirle in modo che, prima di tutto, tu ami te stesso. E secondo, ama gli altri senza perdere te stesso.
L'arte di non amareggiare la vita, di Rafael Santandreu
Questo è uno dei libri più noti sull'autostima, la felicità, il successo professionale e personale, ecc. Ma puoi usarlo anche per rafforzare il tuo amor proprio.
Ciò che fa l'autore è sfata i preconcetti e cambia il tuo modo di pensare per migliorare la tua autostima.
Reinventarsi: la tua seconda possibilità, di Mario Alonso Puig
Riesci a immaginare di avere una mappa per conoscere meglio te stesso? Uno che ti dice cosa c'è di buono e di cattivo in te, cosa può essere migliorato, i tuoi punti deboli, ecc.? Bene, questo è esattamente ciò che puoi trovare in questo libro, in cui l'autore svela come si formano la personalità, l'autostima e l'amor proprio. di una persona in base al modo in cui percepisce il mondo e osserva gli altri.
Il libro inizia con una frase: Cosa oseresti fare se sapessi di non poter fallire? Ed è proprio questo che a volte, se non sempre, ti ferma: la paura di fallire, di essere additato o di non essere abbastanza. Ed è di questo che parla questo libro.
Come puoi vedere, ci sono molti libri e letture che potresti utilizzare per rafforzare il tuo amor proprio. Ma la cosa più importante non è limitarsi a leggerli. Bisogna anche interiorizzarli e, soprattutto, metterli in pratica. Sarà la cosa più difficile da fare, ma una volta fatto il passo, a poco a poco cambierai e migliorerai. Consigliate altre letture?