Il diabete è una delle malattie che, negli ultimi anni, è diventata una delle più comuni che le persone sperimentano nel corso della loro vita. A volte può essere temporaneo, come nel caso del diabete gestazionale; Ma altre volte è per sempre e bisogna cambiare stile di vita per migliorare la qualità della vita. Allora, che ne dite di dare un'occhiata ai migliori libri sul diabete?
Conoscere il diabete è un punto di partenza importante per capire di quale malattia si è affetti e cosa si può fare per tenerla a bada. E se non viene curata correttamente, a lungo termine si possono verificare molti problemi: dalla perdita della vista a problemi ai piedi e agli organi, ecc. Ecco i libri che consigliamo.
Diabete senza problemi: controllare il diabete con l'aiuto del potere del metabolismo
Scritto da Frank Suárez, è un libro in cui hai tutta la teoria e la conoscenza sul diabete. L'autore ha cercato di raccogliere tutto ciò che è necessario sapere su questa malattia e, in qualità di esperto del metabolismo, fornisce indicazioni su alimentazione e stress.
Il codice del diabete
In questo caso, scritto dal Dott. Jason Fung. In questo caso, dovresti prendere questo libro con le pinze, poiché parla di come invertire la tendenza del diabete di tipo 2. Non è che non sia possibile, ma è complicato. C'è Molti pazienti affetti da diabete di tipo 2 scoprono che, modificando il loro stile di vita, possono ridurre la necessità di assumere pillole o di iniettarsi insulina quotidianamente. Ma è necessario effettuare controlli affinché questo non si ripeta.
Bene, quello che questo scrittore vi fornisce sono le linee guida affinché, apportando modifiche alla vostra dieta e introducendo il digiuno intermittente, possiate tenerlo a bada. Infatti, secondo il libro, il metodo è supportato da studi e dall'esperienza di molte altre persone che lo hanno provato.
La rivoluzione del glucosio: bilancia i tuoi livelli di glucosio e cambia la tua salute e la tua vita
Un altro dei migliori libri sul diabete che potresti leggere è questo, del biochimico francese Jessie Inchauspé. Questo è un libro pratico, con una parte teorica, in cui puoi propone esercizi e pratiche con cui è possibile stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Ad esempio, l'autore consiglia di assumere l'aceto prima dei pasti o addirittura fornisce un ordine specifico per mangiarlo.
Naturalmente è anche un libro controverso, poiché molti ritengono che alcune pratiche non siano poi così salutari o che non funzionino davvero. Quindi, se gli dai una possibilità, dovrai valutare se fa davvero al caso tuo oppure no.
Diabete: come evitarlo se non lo vuoi e come invertirlo se ne hai già
Scritto dal Dott. Ludwig Johnson, questo è un altro libro sul diabete che ha ricevuto ottime recensioni. Vi offre un libro basato su due approcci. Da una parte, quello che ti dà il Linee guida per prevenire lo sviluppo del diabete e tutto ciò che puoi fare per evitarlo.
D'altro canto, c'è la parte in cui, se già soffri del disturbo, apporta alcune modifiche allo stile di vita per invertirne la tendenza o, almeno, cercare di attenuarne gli effetti sul corpo.
Superare il diabete di tipo 2: piano d'azione e ricette per una vita sana
In questo caso, il libro ti fornisce le chiavi teoriche della malattia, affinché tu possa comprenderla più a fondo. D'altra parte, ti fornisce un piano d'azione concreto che, come sai, dipenderà da ogni persona affinché funzioni. In questo piano puoi trovare una serie di ricette studiate per controllare il diabete di tipo 2.
Ti consigliamo questo libro soprattutto se preferisci un approccio pratico e alcuni alimenti sani che non influiscano sulla tua condizione.
Controllo del diabete: una guida e un libro di ricette
Simile al precedente, anche questo libro di Erica Diason vi propone una serie di ricette salutari per mangiare bene nonostante la malattia. A volte il diabete può essere tenuto sotto controllo mangiando sano, il che non significa che sia noioso o che ci si debba privare di tutto.
La cosa bella di questo libro è che Si concentra non solo sul diabete di tipo 2, ma anche su quello di tipo 1, che solitamente è di lieve entità, ma è comunque necessario apportare dei cambiamenti al proprio stile di vita per tenerlo a bada.
Mai più diabete!
Si potrebbe dire che questo libro, scritto da Andreas Moritz, è composto da due parti importanti. Il primo spiega quali sono le cause dello sviluppo o della comparsa del diabete. Oltretutto, propone una serie di metodi naturali (nella seconda parte), per prevenirne la comparsa, ma anche per controllarla e perfino invertirla.
Naturalmente, come abbiamo accennato in un altro libro, il libro suscita alcune controversie, soprattutto a causa dei metodi alternativi e naturali che propone.
Secondo le recensioni, il libro non approfondisce troppo la malattia. Ma offre grafici, studi e statistiche. Per quanto riguarda i suggerimenti, molti di quelli descritti vi saranno già familiari, anche se ce ne sono altri che potrebbero catturare la vostra attenzione.
Mayo Clinic: Il libro essenziale sul diabete
Concludiamo con questo libro della Mayo Clinic. Se hai cercato argomenti riguardanti la salute, probabilmente troverai questo sito web in molti risultati di Google. È uno dei più riconosciuti per l'eccellenza medica e hanno sviluppato un guida pratica in cui troverai consigli per prevenire, controllare e vivere bene con il diabete.
Il bello di questo libro è che è stato scritto da esperti del settore e che le informazioni sono supportate da ricerche e professionisti.
Come puoi vedere, parlarti dei migliori libri sul diabete dà luogo a molti consigli. Questi sono solo alcuni di quelli che puoi trovare. Ne consigli qualcuno tra quelli che hai in mente o che hai letto? Lasciatecelo nei commenti.